RTM Stretch & Core

Egy 60 perces, komplex átmozgató és erősítő óra, amely a jóga nyújtó- és egyensúlygyakorlatait ötvözi az RTM hasizom-regeneráló és core-erősítő gyakorlataival.

Az óra során dolgozunk a hajlékonyságon, az egyensúlyon, a testtudaton és a törzs stabilitásán, miközben kiemelt figyelmet kap a has- és core izmok tudatos, megfelelő aktiválása és erősítése.
Ez nem egy hagyományos jógaóra: nincs meditáció, a fókusz a tudatos mozgáson, nyújtáson, stabilizáláson és erősítésen van. Az óra végén hengerezéssel segítjük az izmok ellazítását és a regenerációt.

Ha szeretnél egyszerre nyújtani, erősödni, javítani az egyensúlyodon és tenni egy stabilabb, erősebb core-ért, az RTM Stretch & Core neked szól.