Gumiszalagos erősítés

A gumiszalaggal végzett erősítő gyakorlatokkal izületbarát módon fejleszteheted izmaid, formázhatod a kritikus területeket. Edzettségi szintedhez igazítva egyre erősebb szalaggal dolgozhatsz! 

Az alakformáló gyakorlatokon kívűl természetesen a hasizom regenerálás, a már regenerált hasizom megfelelő szinten tartása és erősítése, valamint a gátizom erősítése fontos része az órának. 

 

Délelőtti óráimra jöhetnek a gyermekek, így közösségben lehet a tipegőd, találkozhat más babákkal, ismereteket szerezhet, játszva élheti át a mozgás örömét. A te példamutatásod lesz az első!

Amire számíthatsz:
-45-50 perces intenzív torna
-a kritikus területeket megcélozva, mint a comb, popsi és a has
-gátizom erősítés
-szuper zenék és jó hangulat
 

Időpont: hétfőnként 10:00 óra