Kismamáknak

A várandósság egy különleges időszak, amikor a mozgás nemcsak a jó közérzetet, hanem a babára való tudatos felkészülést is támogatja. Bár külön kismama órát most nem tartok, a csoportos edzéseimre továbbra is szeretettel várom a kismamákat!

Az órákon minden gyakorlatot egyénre szabok, a kismamák számára szükség esetén módosítom a feladatokat, hogy biztonságosan, a terhesség szakaszának megfelelően tudjanak mozogni. Kiemelt figyelmet kap a helyes testtartás, a medencefenék izmainak védelme és a szétnyílt hasizom megelőzése.

Időpontok:

Kedd 17:00

Szerda 10:00