RTM - Hasizom regenerálás

Az RTM - Rectus Training Módszer egy komplett rehabilitációs program. A rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.

 

Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: az anyukák testi és lelki változásait, problémáit.
Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.

 

A szülés utáni időszakban kiemelten ajánlott, de az RTM-tornák között megtalálhatók a várandósságra készülőknek, kismamáknak, illetve szenioroknak kialakított mozgásformák is. 

 

Tovább: http://rectustrainingmethod.hu