Gerinctorna, jóga, nyújtás

A Gerinctorna, Jóga, Nyújtás online edzéscsomagot kifejezetten ajánlom azoknak, akik ülőmunkát végeznek, derékfájással küzdenek, vagy szeretnék javítani testtartásukat. Kiváló kiegészítő és keresztedzés futók számára is. Női vendégeim számára a program részeként gátizom torna is elérhető.

A csomag tartalma:

- 45 perc gerinctorna
- 30 perc jóga (hatha, nyújtó, lazító)
- 60 perc jóga (hatha, nyújtó, lazító, core erősítéssel)
- 8 perc rövid gerinctorna
- 7 perc reggeli átmozgatás
- 11 perc nyújtás
- 8 perc SMS henger
- gátizom torna
- jógalégzés tanulás

 

Heti előfizetés: 2450 Ft / hét - Előfizetés

 

Havi előfizetés: 6500 Ft / hó - Előfizetés

 

6 hónapos előfizetés: 32 500 Ft / 6 hónap - Előfizetés