Gátizom kurzus

Gátizom Torna – 4 hetes komplex Medencefenék Tréning

4 hetes program nőknek

A program a KAngaPowerHouse programra épül, egy forradalmian új megközelítésű medencefenék tréning, amely nem csupán az izmok összehúzására épül, hanem rendszerben gondolkodik, és a testet egészként kezeli. Ez a tréning segít újra felfedezni és tudatosan működtetni a gátizmaidat – akár szülés után, akár a menopauza időszakában vagy.

Mitől más ez a program?
Ez a fasciális szemléletű mozgásforma nem választja le a medencefenéket a többi izomcsoportról, hanem azokkal összehangoltan, természetes módon dolgoztatja meg.

A tréning során megtanulod:

hogyan kapcsolódik a gátizom a hasizomhoz, hátizomhoz és a rekeszizomhoz,
miért kulcsfontosságú a testtartásodban és a törzsstabilitásban,
hogyan segítheti a lapos has elérését és fenntartását,
és miként járul hozzá a testi-lelki egyensúlyhoz.

Kinek ajánlom?

szülés utáni regenerációban lévőknek,
anyukáknak, akik szeretnék visszanyerni a belső erőiket,
minden nőknek, akiknek fontos az egészséges női működés megőrzése - még a változókorban is.

Hogyan zajlik a program?

A tréning egyéni konzultációval indul – személyesen vagy online, hogy teljesen rád szabjuk a kezdést. Majd 4 héten át, egymásra épülő gyakorlatokkal haladunk lépésről lépésre.

Egyéni konzultáció online vagy személyesen + 4 hetes videós kurzus hetente egymásra épülő videókkal. A videók örök hozzáféréssel elérhetők.
A tréning ára: 24900 Ft.
Jelentkezés az egyéni konzutlációra: hello@szalairenata.hu

A kurzus megvehető itt: